इसमें स्वस्थ वसा, विटामिन ई और सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को नमी प्रदान करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
Avocado
इसमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, विशेष रूप से विटामिन सी और ए होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
Blueberries
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और युवा रंगत को बढ़ावा देते हैं।
Pomegranate
इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम करने और बनावट में सुधार करने में मदद करते हैं।
Strawberries
इसमें पपेन जैसे एंजाइम होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, साथ ही इसमें विटामिन ए, सी और ई भी होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
Papaya
इसमें पानी की उच्च मात्रा त्वचा को नमीयुक्त रखने में मदद करती है, तथा इसमें विटामिन ए, बी और सी भी होते हैं।
Watermelon
इसमें विटामिन सी और ई भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कोलेजन उत्पादन में मदद करते हैं और त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं।
Kiwi
इसमें विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा के नवीकरण और लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करते हैं।
Mango
इसमें विटामिन ए, बी और ई होते हैं, जो त्वचा को नमीयुक्त और मुलायम बनाने में मदद करते हैं।
Bananas
रहे हमेशा जवान त्वचा घरेलू नुस्खे
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इसमें रेस्वेराट्रोल जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को क्षति और उम्र बढ़ने से बचाने में मदद करते हैं।
Grapes
इसमें विटामिन ए और सी होता है, और यह त्वचा की दृढ़ता और लोच बनाए रखने में मदद करता है।